Be positive: come diventare la migliore versione di noi stessi :ilSicilia.it

un'importante strategia che riesce a farci vivere meglio ogni difficoltà

Be positive: come diventare la migliore versione di noi stessi

di
4 Ottobre 2019

Essere positivi è un’importante strategia che riesce a farci vivere meglio ogni difficoltà. Capita di ritenerci tali ma di non esserlo veramente e ciò si vede da come si reagisce agli eventi, da quanto si riesca a trovare una soluzione e ad accettare le conseguenze delle proprie azioni, senza scadere in eccessi lacrimosi e rabbiosi.

Essere ottimisti ha certamente a che fare con il bagaglio genetico e con l’ambiente familiare in cui si è cresciuti. Tuttavia, è una disposizione mentale che si può acquisire anche in età adulta, seguendo un training specifico. Non mi riferisco all’essere poco realisti e idealisti, perché si andrebbe incontro a delle delusioni, quindi, a nulla di benefico. L’ottimismo a cui sto facendo riferimento è la tendenza e l’attitudine, non tanto naturale ma consolidata, a considerare, valutare e sentire la realtà in maniera costruttiva, senza distorcerla. Se una storia finisce si può aver sempre tenuto in conto che non vi sono certezze, che un amore può finire e si deve accettare, che si potrebbe evitare di trascinarsi una storia già finita da tempo, pertanto, sfruttando l’esperienza dolorosa per crescere e migliorarsi. Se il lavoro non garantisce dei guadagni sostanziosi, occorre cercare di capire come muoversi e cosa studiare per renderlo più sicuro e si può essere certi e determinati che, se si mettono in atto delle strategie opportune, la probabilità di successo e riuscita della propria impresa è altissima. Se si deve subire un delicato intervento si deve pensare che, se si muore, come la vita è bella, visto che il creatore è lo stesso, sarà bella anche la morte, anche se avvolta nel mistero. E così via.

Come dicono anche i buddisti, non si deve rispondere quando si è arrabbiati, meglio parlare a freddo e dopo aver riflettuto bene, cercando di capire se ne vale davvero la pena, se è così importante, se si può sorvolare, etc. Non bisogna fare promesse che non si possono mantenere solo perché presi dall’entusiasmo, meglio farle dopo aver maturato i desideri o gli affetti. Non bisogna prendere decisioni quando si è tristi. Si rischia, poi, di risultare incoerenti o di non poter tornare più indietro.

È scientificamente dimostrato che il pensiero positivo migliora il modo di pensare globale, rende più potenti le capacità di scelta e aumenta le vibrazioni energetiche attraendo a noi persone ed eventi favorevoli. Le emozioni positive non ci fanno solo stare bene, spiega Barbara Fredrickson, trasformano le nostre menti, i nostri corpi e la nostra capacità di riprenderci da tempi difficili.

Mi rendo conto che può sembrare un pensiero frivolo e, alcuni di voi, saranno portati a concludere che io lo dico perché ho avuto una vita facile e non ho mai avuto problemi. Uno dei miei segreti di bellezza è proprio il pensiero positivo che mi ha aiutato in momenti di grande criticità sia nell’ambito della salute sia in quello economico e affettivo. Capire cosa sono le emozioni positive e come accrescerle, nutrirle e coltivarle è fondamentale e sarebbe la chiave per risolvere efficacemente tutti i tipi di problemi. Ci sono tutta una serie di emozioni che sottovalutiamo, compresi i sentimenti di gratitudine, di amore e vicinanza per le persone a cui teniamo. Spesso, se, invece di guardare alla nostra delusione per un comportamento avuto dalla persona che amiamo, guardassimo bene alle ragioni che sottendono al suo comportamento, fossero anche i suoi limiti mentali, potremmo evitare molte discussioni inutili o solo distruttive.

Io cerco ogni giorno di trasmettere quello che ho capito ai miei pazienti e a voi lettori, grandi o piccini. Induco, cioè, negli altri, emozioni positive. La scienza del comportamento umano è la chiave per aiutare le persone ad affrontare le avversità e a vivere una vita migliore, circondandosi di persone altrettanto benefiche ed energiche. Cerchiamo di diventare la migliore versione di noi stessi. Le emozioni positive ci aprono la mente e fanno respirare la personalità. È così che diventiamo ricchi, che incontriamo il vero amore, che reagiamo con strategia quando siamo costretti a lottare per sopravvivere.

Credo che la mia pelle sia una prova di quanto vero sia quello che dico e che attuo giornalmente. Direi che è alla base di qualunque trattamento estetico, assicurandone la buona riuscita.

Wonder saluti a tutti voi.

© Riproduzione Riservata
Tag:

Blog

di Renzo Botindari

Avessimo almeno cercato un cambiamento

L’olio galleggia sull’acqua, ma poi strapazzare il contenitore, spargere in goccioline questo liquido più leggero dell’acqua, ma appena terminato lo stress le varie goccioline convergono nel centro riunificandosi e creando una unica chiazza galleggiante.

Se sei donna

di Mila Spicola

Tre donne siciliane che hanno fatto la Storia

Conosciamo in tanti la storia di Franca Viola, di Alcamo, che nel 1968, appena diciottenne, sostenuta dalla sua famiglia, rifiutò un matrimonio riparatore, diventando un simbolo della crescita civile dell'Italia nel secondo dopoguerra e dell'emancipazione delle donne italiane.

Fenomeno serie tv

di Michele Lombardo

Remake e Reboot: un fenomeno in crescita

Non è certo un fenomeno nuovo, ma negli ultimi anni con l'avvento delle piattaforme streaming e il conseguente aumento della produzione di serie tv, i remake e i reboot ( in italiano rifacimento e riavvio) sono diventati molto frequenti. La differenza tra i due termini è sostanziale:

In Primis la Sicilia

di Maurizio Scaglione

Vota e fai votare…. ma pensa con la tua testa

Vi ricordate quando, parliamo anni 60 e 70 , durante il periodo elettorale,  passavano per i quartieri le vecchie Fiat 600 con il megafono montato nel portabagagli sul tetto e gridavano con voce decisa, vota e fai votare Pinuccio Tal dei tali, per il tuo futuro , per il futuro dei tuoi figli, per il lavoro

Fuori dal coro

di Pietro Busetta

Il colpo di mano sull’autonomia differenziata

Subdolamente con un inserimento nella legge di bilancio sta passando l’autonomia differenziata. Si tratta di un collegato alla legge di bilancio fatto passare nella notte che sta riportando il tema dell’autonomia in corsa per essere approvato.

Alpha Tauri

di Manlio Orobello

Il Re traditore

Il 2 giugno 1946, con la proclamazione della Repubblica Italiana veniva scritta la parola fine alla monarchia e con essa alla guida dello stato  da parte della casa Savoia.